Em maio de 2019, parti para Londres, fui conhecer a terra da rainha. Afinal, diabéticos também podem ser felizes e fazer suas viagens internacionais.

Eu gosto muito de viajar, conhecer novos países. E eu acho que o fato de ter diabetes não deve nos impedir de fazer o que queremos, o que sonhamos. É preciso ter mais atenção e, às vezes, dá um friozinho na barriga, isso é fato!

 

Impossível é uma palavra que deve ser evitada e nunca deixe as pessoas te convencerem do contrário, combinado?!

 

Por isso: #Partiu Londres, baby!

Vou começar essa história contando sobre o voo, que era:

- BH ---> RJ                                                                       

- RJ ---> LONDRES , DIRETO! “SÓ” 12 HORAS DE VOO

Aí já bate um monte de insegurança: muito tempo dentro do avião, será que a insulina reserva vai se manter resfriada? É melhor eu levar 2 sacos de meio quilo de bala dentro da minha mala de mão, vai que eu tenho mais de uma hipo né (super exagerada)... 

Eu já viajei para fora várias vezes, mas na hora H essas coisas sempre ficam martelando na minha cabeça. E muitas vezes, o emocional atrapalha o controle da glicemia. Quando cheguei em Londres, o primeiro dia que sai do loft para turistar, estava chovendo e ventando, o céu todo cinza, frio… Aquilo me desanimou um pouco. Com chuva, fica mais difícil conhecer a cidade a pé, do jeito que eu gosto. As fotos não ficam bonitas, então o humor foi ficando péssimo, assim como a glicemia. Tô falando sério, as fotos não ficam tão legais, hahaha, dá uma olhada:

Então, a gente tem que parar, dar uma respirada, entender que nem sempre as coisas saem como planejamos, mas eu já estava em Londres, por isso o melhor a fazer era aproveitar o que eu tinha naquele momento e claro, mandar um alô pra São Pedro pedindo pra ele colaborar com o tempo. E deu certo!

Algumas horas depois olha o sol e o céu azul dando o ar da graça, em Londres! Claro que vocês vão concordar comigo que as fotos ficam beeeem melhores assim hahaha. E nos dias que se seguiram, o solzinho sempre apareceu.

Em Londres, a comida mais comum é “fish and fries”, que é peixe com fritas (???), pois é, não me pergunte o porquê, eu nem acho que esses dois combinam, mas deve ser porque eu não como peixe.

Como peixe estava fora do meu gosto, eu foquei na batata hahaha. Batata de todos os tipos, inclusive Pringles, que eu adoro, mas aqui eu não compro porque acho absurdamente caro. Pois lá, elas custavam menos de 1 Libra, então eu comprei aos montes.

A comida é a parte que de fato eu acho mais difícil. Muitas vezes fica difícil contar os carboidratos, e olha que eu me comportei super bem. Veja onde eu inventei de entrar:

A loja de doces eu entrei por pura curiosidade. A loja conceito da M&M’s é bem legal de conhecer: tem um cheiro espetacular, porém, tudo lá dentro é mega caro. Ainda assim, comprei uma Fanta sabor lichia. Tinha muito tempo que eu não bebia refrigerante com açúcar, mas em Londres tem taaaaantos sabores diferentes, principalmente nas máquinas, que não deu para resistir.

Mandei aquele “hello” pra Rainha:

Mas ela não estava. Tentei ligar, mas não deu também.

Tudo bem, vida que segue haha

Por falar em vida que segue, aproveitei que estava em Londres para dar aquele pulinho em um país vizinho: o País de Gales. É bem perto, fomos inclusive de ônibus!

Chegando lá, eu queria muito ir a uma loja chamada Bubbleology, que vende: chá com bolhas! Estranho, né? Mas era bem diferente e conceitual, e eu quis muito experimentar.

 

E é aquilo né gente: não há tabela nesse Brasil, nem em Londres e nem no País de Gales que me conte quantos gramas de carboidrato tinham naquele chá com bolhas. Infelizmente, usei a “chutagem de carboidratos”. Felizmente, deu certo!

Eu falei no início que comida é sempre a parte mais complexa pra mim, por causa da contagem de carboidratos, mas para falar a verdade, em Londres a parte mais difícil da viagem inteira é olhar para o lado certo ao atravessar a rua =)

 

Outro dia, eu falei aqui no blog sobre 5 mitos do diabetes. Se você perdeu, clica aqui pra conferir, você pode se surpreender com os mitos.

Hoje eu quero falar sobre as verdades sobre o diabetes. Algumas são duras, daquelas que só a endocrinologista fala com a gente, outras são verdades que as pessoas pensam serem mitos, mas essas verdades são coisas do dia-a-dia, que só um diabético passa.

Contei sobre 5 dessas verdades, apesar que eu poderia falar sobre 500, facilmente. Mas assim o texto ficaria extremamente longo, não acham?! hahaha

 

1. As injeções de insulina não são tão dolorosas assim 

É isso mesmo. Hoje em dia, as agulhas são muito pequenas e bem fininhas. Lembro da época que eu usava caneta de insulina, a menor agulha que eu comprava tinha 4 milímetros. Claro, sente-se uma picadinha, porque afinal de contas a pele não está anestesiada ou adormecida. Mas DOR, não. Dor é outra coisa. Dor a gente sente quando recebe uma injeção de benzetacil. A grande questão é que fica desconfortável receber essas picadinhas várias vezes ao dia. E às vezes, a gente acerta um vasinho sanguíneo pelo caminho ou acerta o músculo, aí sim essas aplicações doem. Mas de uma forma geral, injeções de insulina não doem. Como eu disse, é uma sensação de desconforto aplicar todos os dias, sentir a picadinha todos os dias, mas não é uma dor insuportável que a gente tenha vontade de chorar ou de sumir.

2. Diabetes não tem cura

Verdade nua e crua e isso me assombrou por muito tempo. Depois que a gente aprende a conviver bem com o diabetes, a se cuidar melhor, a questão da cura é amenizada. Claro que eu queria uma cura, o diabetes não é um troféu para mim e tem dias muito difíceis, então sim, a cura cairia muito bem! Entretanto, ela ainda não existe. Há pouco tempo, surgiu na internet uma conversa que a BCG seria a vacina da cura do diabetes. Várias pessoas me marcaram em matérias no Facebook, mas é aquela velha verdade: as pessoas não leem. Elas acreditam cegamente em títulos que são verdadeiros anzóis e, ao procurar informações sobre isso, vi que existe um estudo em andamento nos Estados Unidos e a FCA aprovou a continuidade da pesquisa. Mas não creio que a cura chegue de forma imediata, até porque essas etapas de estudos duram anos, depois tem a fase de patente, de comercialização, enfim. A verdade é que a cura ainda não chegou para nós.

 

3. O tratamento é individual

Quando as pessoas descobrem que sou diabética, elas resumem minha vida a: “ah, é só tomar insulina e não comer doces, né?”. Se fosse tão simples assim, minha vida seria linda! Porém, o tratamento é completamente individual. Não é porque a bomba de insulina deu certo para mim que ela dará certo para outro diabético, não é porque eu uso a insulina Humalog que todos os outros diabéticos também tem que usar, e por aí vai. O que quero dizer é que cada um reage de uma forma à insulina, cada corpo tem uma relação insulina-carboidrato diferente. O meu próprio corpo tem essa variação (tenho mais resistência à insulina à noite) imagina como é diferente de uma pessoa para outra?

 

4. Você pode ter uma hipoglicemia durante o sexo

Ninguém te contou, mas se você é diabético, cedo ou tarde isso vai acontecer. A atividade física tende a baixar a glicemia, e quando eu falo “atividade física” não é só academia não, na hora H gasta-se muitas calorias, existe o esforço físico. Por isso, se a glicemia já estiver com tendência a baixar, se estiver há muito tempo sem comer ou qualquer um dos vários cenários que antecedem uma hipo, pode acontecer sim. Cada corpo reage de uma forma então é bom ficar atento.

 

5. É possível viver bem com diabetes

É possível ter uma vida normal com diabetes. Independente do que é normal para você. Se normal é ter um emprego, ir a festas, estudar. Sim, dá para ter uma vida normal desse jeito. Se normal é o contrário: ficar em casa com a família e amigos ou viajar pra qualquer lugar. Também dá para ser assim. Quer fazer atividade de alto impacto, ser atleta? Também pode! Não existe um padrão de vida normal, existe a vida que cada um quer ter, quer viver, e não importa qual ela seja, o diabetes não nos impede de conquistar tudo isso! Precisa de foco, de disciplina, mas toda meta precisa. O primeiro passo é trabalhar a aceitação do diabetes na nossa vida e assim, as coisas fluem, as obrigações do tratamento como aplicar insulina, contar carboidrato e tudo isso, fica mais leve. Diabéticos que se cuidam são super saudáveis, fisicamente e mentalmente!