A vida é feita de altos e baixos, para todo mundo. Se sentir desanimado às vezes não é algo exclusivo a nós, diabéticos. Mas sim, acontece com a gente.
O
fato do diabetes ainda ser uma doença que não tem cura e que o
tratamento é ainda muitas vezes doloroso, faz com que a gente se
canse de ter diabetes.
É sério! Pense comigo: a gente trabalha
duro, se sente cansado e tira férias do trabalho. A gente estuda
muito, se sente cansado e tira férias da escola/faculdade. E do
diabetes não tem como tirar férias. É cuidado 24h por dia, 7 dias
por semana, sempre. Então cansa mesmo, tem momentos que dá vontade
de chutar o balde.
Mas
calma lá. Na vida tem outras coisas que fazemos para descansar do
que nos cansa, sem ser necessariamente tirar férias. E a palavra da
vez é motivação.
Quando
estamos motivados, quando encontramos algo que nos motiva, a gente
consegue caminhar para frente, sem sofrer. E
se você está cansado de ter que cuidar do seu diabetes, o que você
precisa na verdade é de uma injeção de motivação!
Trocadilhos
à parte, vou te mostrar aqui 7 dicas que podem te manter motivado
nessa caminhada lado a lado com o diabetes =)
Interação
social com outros diabéticos
Às
vezes a gente fica meio cansado de ter diabetes porque não
conhecemos outras pessoas que passam pelos mesmos desafios que a
gente. Parece que não temos com quem compartilhar ou trocar
experiências. Mas minha gente, o mundo tá cada vez mais conectado e
rápido. Os diabéticos se uniram nas redes, tem vários grupos no
Whatsapp só com diabéticos de todos os lugares de Brasil. No
Instagram, é fácil encontrar perfis de pessoas que compartilham
experiência por serem diabéticos ou por estarem próximos a alguém
que também tem (como filhos, por exemplo. São os chamados mãe/pai
pâncreas). E dá pra ter contato com diabético desse mundão a
fora. Eu mesmo converso com vários diabéticos de outros países e a
experiência é bem legal. Tenha certeza, não estamos sozinhos
nessa!
Saúde
sim
Com
o diabetes, eu me vigio para fazer atividades físicas regularmente,
um hábito que eu não tinha antes de ser diabética. Eu tenho muita
preguiça de ir à academia fazer musculação, acho bem chato, ainda
mais depois do trabalho, que eu estou cansada e só quero ir embora
pra casa, tomar um banho e claro, comer! Mas eu gosto de outras
atividades, como correr, fazer spinning, dançar… Então escolha
uma atividade que você goste de fazer ao invés de uma atividade em
que você sinta obrigação de fazer.
Viajar
Viaje,
para longe ou para perto, não importa. Viajar nos tira da nossa
rotina e, muitas vezes, essa rotina é parte do que nos deixa
cansados de fazer sempre as mesmas coisas. Conheça novos lugares e
novas pessoas, isso renova nossas energias.
Personalização
Que
tal personalizar os seus apetrechos de diabéticos com estampas bem
divertidas? Tem várias lojinhas online que vendem adesivos para
glicosímetro, bomba de insulina, canetas, sensores, necessaire…. E
tem vários temas: de desenhos animados ao power diabetes, ou seja,
estampas legais sobre ter diabetes, com frases e desenhos do nosso
mundinho. Olha só meu leitor do Libre: um adesivo de “Eu tenho
diabetes”, um coração feito com a bomba e a escrita “insulina”.
Amei! Minha bomba tem uma capinha rosa de silicone e também tenho
camisas com esse empoderamento diabético, estampada com frases, olha
essa:
E
ter diabetes é isso: não precisa ter vergonha, eu acho legal demais
mostrar meus sensores, minha bomba com capinha rosa. Isso faz a gente
se sentir bem com o tratamento.
Conversar
Muitas
vezes, apenas desabafar com um amigo já é motivo suficiente para
fazer no ânimo melhorar. E como eu disse acima, a falta da interação
com outras pessoas que vivem os mesmos dilemas que a gente vive, nos
deixa sufocados. Por que não dividir esses sentimentos com outras
pessoas, mesmo que essa pessoa não sinta na pele o que é ser
diabética. Eu, por exemplo, faço esse exercício com meu marido:
ele não é diabético, detesta quando ele mesmo precisa tomar
injeções, mas nada impede que ele entenda minha dor e desabafo.
Que
tal um Blog?
Você
ainda pode escolher botar todo esse sentimento no papel, digo, na
tela do computador e ajudar outras pessoas que estão navegando na
web pesquisando este mesmo assunto. E é tão bom quando a gente
recebe mensagens positivas sobre essa nossa mania de escrever… Olha
aí a motivação!
Profissionais
da saúde
E
se tudo isso ainda não te motivou, que tal partir para um apoio
profissional? Um psicólogo pode conseguir te motivar! Não pense que
isso é “coisa de doido”, muito pelo contrário, ele é um
profissional que estudou e se especializou para ajudar as pessoas a
lidarem com as situações que muitas elas é difícil de processar.
Lá na clínica “Espaço Diabetes”, onde eu faço meu
acompanhamento, tem até grupo de apoio com um psicólogo e os
pacientes diabéticos da clínica.
